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穷究涵养如何讲，旖旎诗章几丈长。
大海襟怀尊个广，从容处变不慌张。
落红真谛十分酷，化作春泥犹护香。1
不越雷池争半步，满园春色杏独芳。2
大江东去东坡语，权贵折腰太白章。3
晴日岳楼题浩荡，阴天青冢映凄凉。
落霞孤鹜齐飞舞，秋水长天共羽裳。4
雨打风吹惊雀赋，灰飞烟灭叹周郎。5
一蓑烟雨一江水，两处月明两地光。6
杜甫一观天下小，君临绝顶识高昂。7
曹操三槊乾坤大，烈士暮年射虎狼。8
壮士安邦衣锦返，大风起处美刘皇。9
周公吐哺功名淡，浩气养成尊老庄。
石灰不怕千锤炼，人间清白是头桩。10
梅花俏咏丛中笑，人类翻身我乐狂。11
威武不屈多礼让，才华横溢助豪强。
敢于舍弃高风范，意外纠缠大肚肠。
大大方方存睿智，平平淡淡有贤良。
悠闲平静修身缓，旷达自豪养性刚。
哲理人生涵慎笃，甘醇美酒出高粱。
仰天大笑出门去，海水岂能用斗量。
天若有情天亦老，人间正道是苍桑。
热情释放活维管，人性积存储血浆。
沉默火山持稳重，轻飘枯叶蕴安祥。
荒原流陨从容灭，旷野红鬃热烈翔。
涵养终生须品味，晶华奥妙语难详。
注：
1语意出自宋朝诗人陆游卜算子咏梅，原句为“零落成泥碾作尘，只有香如故”这是一种舍身护香的函养。
2语意出自唐诗游园不直，试想，乘兴而去、败兴而归本是常情，而作者却能一反常情，透过出墙的红杏，推测到“关不住”的“满园春色”这又是多么宽大的胸怀和函养啊！
3前句见苏轼念奴娇赤壁怀古。后句见李白梦游天姥吟留别，原句为“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”这是一种不屈服于权贵的豪放情怀。
4语意出自王勃滕王阁序，原句为“秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞”
5这两句诗意出自杜牧的赤壁和苏轼念奴娇赤壁怀古，前者有“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”句；后句作者描绘的是一种豪放、大气，指挥若定的英武函养。
6前句语意出自柳宗元的江雪，诗人以渔翁自喻，表现的是身处逆境不向恶习屈服，孤芳自赏和不同流合污的函养；后句语意出自李白静夜思。作者全用赋法白描，唤起人们思乡情愫。这是一种月是故乡明的函养。
7语出杜甫“会当临绝顶，一览众山小”的诗句，是“登泰山而小天下”之函养。
8语意出自曹操龟虽寿：“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”这是一种昂扬奋发、不屈不挠的函养。
9语意出自刘邦的大风歌：“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方”这是一种壮美的英雄主义函养。
10语意出自明代于谦石灰吟：“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。粉身碎骨全不怕，要留清白在人间”这是坚持理想不懈追求的函养。
11语出毛泽东卜算子咏梅，毛主席一反历代文人墨客孤芳自赏、哀叹怨嗟之意，达到了前无古人的函养高度，以解放全人类为己任，这就是“待到山花烂漫时，它在丛中笑”的境界。